3.0 km | 00:19:50 | 06:36/km日期: 2023-11-11 17:42 - 平均心率: 130 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 92%
Pace: 06'23" / 06'11" / 3461'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+00'43") | 400 / 400 |
2 | | 06'23" (+00'14") | 400 / 800 |
3 | | 06'09" | 400 / 1200 |
4 | | 06'09" | 400 / 1600 |
5 | | 06'15" (+00'06") | 400 / 2000 |
6 | | 07'00" (+00'51") | 400 / 2400 |
7 | | 06'34" (+00'25") | 400 / 2800 |
8 | | 08'13" (+02'04") | 203 / 3003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
102.64 km 母子鱷魚 Black2 累積 :
1013.0 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'11" | 00:12'34" |
3.0 | 10'20" | 00:22'57" |