3.0 km | 00:19:19 | 06:20/km日期: 2023-11-12 16:58 - 地點: 左營 - 天氣: 晴 - 平均心率: 148 - 卡路里: 238 Cal - 總步數: 3400 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 89 cm
Pace: 06'40" / 06'12" / 06'09" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'39" (+00'31") | 1000 / 1000 | 174 / 86 |
| 2 | | 06'12" (+00'04") | 1000 / 2001 | 178 / 90 |
| 3 | | 06'08" | 1001 / 3002 | 175 / 92 |
| 4 | | 06'02" | 46 / 3049 | 176 / 93 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
44.61 km 
SKECHERS 男慢跑系列 GORUN RIDE 9 - 246005BKRD 累積 :
435.4 kmMW Watch 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'12" | 00:12'52" |
| 3 | 06'09" | 00:19'01" |
| 3.0 | 06'00" | 00:19'19" |
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