5.0 km | 00:29:59 | 05:58/km日期: 2023-11-12 17:01 - 平均心率: 130 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'11" / 05'56" / 06'04" / 05'59" / 05'47" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+00'43") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'58" (+00'23") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'56" (+00'21") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'56" (+00'21") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'02" (+00'27") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'05" (+00'30") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'00" (+00'25") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'56" (+00'21") | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'00" (+00'25") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'35" | 500 / 5000 |
| 11 | | 04'48" | 14 / 5014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
413.58 km 
Asics Magic Speed 3 2E寬楦 藍/黃 累積 :
2766.1 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 05'56" | 00:12'07" |
| 3 | 06'04" | 00:18'11" |
| 4 | 05'59" | 00:24'10" |
| 5 | 05'47" | 00:29'57" |
| 5.0 | 05'39" | 00:30'02" |
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