10.3 km | 01:06:06 | 06:24/km日期: 2016-05-02 16:28 - 天氣: 熱 - 平均心率: 138 - 卡路里: 789 Cal - 總步數: 10334 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 55%
Pace: 05'57" / 06'04" / 06'17" / 06'11" / 06'08" / 06'20" / 07'50" / 06'25" / 06'28" / 06'24" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'54" | 1006 / 1006 | 161 / 104 |
2 | | 06'04" (+00'10") | 1008 / 2014 | 161 / 102 |
3 | | 06'12" (+00'18") | 1002 / 3017 | 160 / 100 |
4 | | 06'10" (+00'16") | 1002 / 4019 | 159 / 101 |
5 | | 06'09" (+00'15") | 1006 / 5025 | 159 / 101 |
6 | | 06'15" (+00'21") | 1001 / 6026 | 157 / 101 |
7 | | 07'48" (+01'54") | 1002 / 7029 | 135 / 94 |
8 | | 06'27" (+00'33") | 1004 / 8034 | 158 / 97 |
9 | | 06'24" (+00'30") | 1008 / 9043 | 157 / 99 |
10 | | 06'20" (+00'26") | 1008 / 10051 | 158 / 99 |
11 | | 06'14" (+00'20") | 315 / 10366 | 156 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
52.63 km ASICS GEL-CUMULUS 17(4E) 累積 :
130.6 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 06'04" | 00:12'01" |
3 | 06'17" | 00:18'18" |
4 | 06'11" | 00:24'29" |
5 | 06'08" | 00:30'37" |
6 | 06'20" | 00:36'57" |
7 | 07'50" | 00:44'47" |
8 | 06'25" | 00:51'12" |
9 | 06'28" | 00:57'40" |
10 | 06'24" | 01:04'04" |
10.3 | 06'27" | 01:06'06" |