4.0 km | 00:45:44 | 11:30/km日期: 2023-11-12 11:25 - 平均心率: 100 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 22°C - 濕度: 82%
Pace: 11'41" / 11'00" / 11'10" / 11'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'01" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'59" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'09" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'52" (+00'53") | 973 / 3973 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 91.96 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'41" | 00:11'41" |
2 | 11'00" | 00:22'41" |
3 | 11'10" | 00:33'51" |
4.0 | 11'51" | 00:45'24" |