孝忠哥 2023/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

孝忠哥台中
ID 14050

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22.6 km | 02:42:19 | 07:10/km | 第46半馬

2023 臺灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2023-11-12
成績	02:42:19
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'37")

00:33'37" (+00'32")

01:06'42"

10 km

(01:06'42")

00:33'05"

15 km

(01:45'37")

00:38'55" (+05'50")

01:16'07" (+09'25")

20 km

(02:22'49")

00:37'12" (+04'07")

Finish

(02:42:19)

日期: 2023-11-12 06:43 - 總爬升: 236 m - 卡路里: 1353 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'49"

(07'49")

07'24" (+01'46")

1055 / 1055

2

06'40"

(14'29")

06'40" (+01'02")

998 / 2053

3

07'14"

(21'43")

06'43" (+01'05")

1075 / 3128

4

06'17"

(28'00")

06'00" (+00'22")

1044 / 4173

5

06'54"

(34'54")

06'20" (+00'42")

1089 / 5262

展開計圈分析

台中

孝忠哥

·

台中

孝忠哥

·

又是超級熱鬧賽事

賽後評分: 補給好，全區都有啦啦隊加油，超熱鬧
給 5 星

11月累積里程 : 77.70 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 12 months ago

林元平和 Roger Lin ( 志銘 ) 說推

·

Roger Lin ( 志銘 ) 恭喜🎈🎈孝忠田中🐎開❤️完賽～🎉🎊😘👍

2023-11-12 21:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	06'46"	00:14'12"
3	06'36"	00:20'48"
4	06'08"	00:26'56"
5	06'41"	00:33'37"
6	05'37"	00:39'14"
7	06'31"	00:45'45"
8	07'00"	00:52'45"
9	06'20"	00:59'05"
10	07'37"	01:06'42"
11	06'42"	01:13'24"
12	08'15"	01:21'39"
13	06'57"	01:28'36"
14	07'50"	01:36'26"
15	09'11"	01:45'37"
16	06'53"	01:52'30"
17	08'34"	02:01'04"
18	07'07"	02:08'11"
19	06'58"	02:15'09"
20	07'40"	02:22'49"
21	06'47"	02:29'36"
22	06'01"	02:35'37"
22.9	07'17"	02:41'52"

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朋友動態

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