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    Abu tanapima 花蓮
    ID 424444
    26 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Abu tanapima  
    半馬 | 02:04:37 | 05:54/km | 第8半馬
    2023 渣打臺北公益馬拉松
    官方成績
    日期2023-11-12
    成績02:04:37
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:54/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'05")
    		00:31'05" (+02'22")00:59'55" (+02'07")
    10 km(00:59'55")
    		00:28'50" (+00'07")
    15 km(01:29'00")
    		00:29'05" (+00'22")00:57'48"
    20 km(01:57'43")
    		00:28'43"
    Finish(02:04:37)

    日期: 2023-11-12 05:27 - 總爬升: 167 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 1036 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 95%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'20"  (07'20")
    		07'20" (+01'51")1000 / 1000
    2
    06'32"  (13'52")
    		06'32" (+01'03")1000 / 2000
    3
    06'11"  (20'04")
    		06'11" (+00'42")1000 / 3000
    4
    05'30"  (25'34")
    		05'30" (+00'01")1000 / 4000
    5
    05'29"  (31'04")
    		05'29"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'38"  (36'42")
    		05'38" (+00'09")1000 / 6000
    7
    05'55"  (42'38")
    		05'55" (+00'26")1000 / 7000
    8
    05'43"  (48'21")
    		05'43" (+00'14")1000 / 8000
    9
    05'40"  (54'01")
    		05'40" (+00'11")1000 / 9000
    10
    05'53"  (59'54")
    		05'53" (+00'24")1000 / 10000
    11
    05'42"  (01:05'37")
    		05'42" (+00'13")1000 / 11000
    12
    05'42"  (01:11'19")
    		05'42" (+00'13")1000 / 12000
    13
    05'51"  (01:17'11")
    		05'51" (+00'22")1000 / 13000
    14
    05'56"  (01:23'08")
    		05'56" (+00'27")1000 / 14000
    15
    05'51"  (01:28'59")
    		05'51" (+00'22")1000 / 15000
    16
    06'01"  (01:35'01")
    		06'01" (+00'32")1000 / 16000
    17
    05'37"  (01:40'39")
    		05'37" (+00'08")1000 / 17000
    18
    05'42"  (01:46'21")
    		05'42" (+00'13")1000 / 18000
    19
    05'49"  (01:52'11")
    		05'49" (+00'20")1000 / 19000
    20
    05'30"  (01:57'42")
    		05'30" (+00'01")1000 / 20000
    21
    05'33"  (02:03'16")
    		05'33" (+00'04")1000 / 21000
    22
    01'21"  (02:04'37")
    		04'40" 291 / 21291
    花蓮
    Abu tanapima
    · 留言

    天氣涼爽，下著細雨，跑起來是舒服的🏃恭喜大家順利完賽

    賽後評分: 補給太讚了！
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 111.37 km adidas SUPERNOVA2W 累積 : 685.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    顏琮益, Uvau. 和其他 4 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    王愛愛 👍👍👍
    2023-11-12 12:05 ·
    YaTing Chung 跑好快，讓我追不上
    2023-11-12 17:21 ·
    Uvau. 超速 厲害👍👍👍
    2023-11-12 22:32 ·
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'21"00:07'21"
    206'32"00:13'53"
    306'11"00:20'04"
    405'31"00:25'35"
    505'30"00:31'05"
    605'38"00:36'43"
    705'55"00:42'38"
    805'44"00:48'22"
    905'40"00:54'02"
    1005'53"00:59'55"
    1105'43"01:05'38"
    1205'42"01:11'20"
    1305'52"01:17'12"
    1405'57"01:23'09"
    1505'51"01:29'00"
    1606'02"01:35'02"
    1705'38"01:40'40"
    1805'42"01:46'22"
    1905'50"01:52'12"
    2005'31"01:57'43"
    2105'33"02:03'16"
    21.304'41"02:04'38"

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