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洪國鈞
台中
ID 491715
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洪國鈞
175.0 km
|
09:53:17
|
17.7 km/h
日期:
2023-11-11 06:01
-
總爬升:
4333 m
-
平均心率:
120
-
卡路里:
2625 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
80%
日月潭
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
108~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~148
79~89%
3:T乳酸耐力區
148~153
89~92%
4:A無氧耐力區
153~162
92~97.5%
5:I最大耗氧區
162~167
97.5~100%
最大心率為167
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
553.00 km
DT PR1400
MW Watch 上傳
| 10 months ago
·
留言
目標心跳區間: 108~ 141
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
16.1
-0.6 %
2
14.6
-0.8 %
3
14.2
-1.2 %
4
19.1
-1.1 %
5
15.2
-0.5 %
6
18.1
3.2 %
7
10.7
3.3 %
8
12.5
5.0 %
9
11.9
5.1 %
10
11.0
3.3 %
11
12.3
2.4 %
12
20.9
1.7 %
13
21.2
2.2 %
14
32.7
-2.7 %
15
37.1
-7.5 %
16
37.1
-6.8 %
17
27.7
-4.5 %
18
15.7
-3.1 %
19
16.7
-1.3 %
20
24.2
-0.4 %
21
21.8
-0.9 %
22
21.6
-1.1 %
23
18.9
-0.9 %
24
18.0
-1.5 %
25
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1.4 %
26
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-1.2 %
27
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1.4 %
28
20.3
-0.7 %
29
28.6
1.2 %
30
23.4
-0.7 %
31
22.1
1.7 %
32
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33
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2.6 %
34
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-1.1 %
35
28.6
1.3 %
36
20.0
2.2 %
37
26.5
1.3 %
38
19.1
1.5 %
39
20.3
1.8 %
40
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1.2 %
41
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2.5 %
43
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-1.1 %
44
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-0.6 %
45
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-1.0 %
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1.1 %
47
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1.3 %
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1.7 %
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3.9 %
50
15.1
2.2 %
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20.9
-1.5 %
53
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1.7 %
54
21.4
1.6 %
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-2.2 %
56
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-2.4 %
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3.2 %
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3.2 %
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-2.2 %
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26.5
2.7 %
63
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2.6 %
64
25.4
1.2 %
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2.2 %
66
3.9
1.4 %
67
20.2
2.2 %
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1.6 %
69
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-2.6 %
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2.0 %
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-0.9 %
72
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23.7
2.1 %
74
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1.3 %
75
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2.5 %
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2.0 %
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3.1 %
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2.2 %
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2.9 %
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81
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2.1 %
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2.2 %
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3.0 %
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2.1 %
86
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4.2 %
87
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3.0 %
88
9.6
5.1 %
89
9.4
5.2 %
90
12.3
4.1 %
91
15.7
4.0 %
92
19.4
2.7 %
93
13.0
4.1 %
94
29.3
-1.7 %
95
13.2
3.6 %
96
8.0
5.0 %
97
14.7
3.3 %
98
1.9
1.5 %
99
23.7
-0.9 %
100
26.9
-0.8 %
101
21.4
2.0 %
102
22.0
-0.5 %
103
29.5
-0.9 %
104
22.8
1.1 %
105
21.1
1.5 %
106
4.4
-1.7 %
107
34.6
-3.2 %
108
52.2
-5.0 %
109
30.5
-2.0 %
110
24.5
-2.7 %
111
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-2.6 %
112
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4.0 %
113
33.6
-3.1 %
114
47.4
-4.3 %
115
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-4.8 %
116
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-5.0 %
117
25.7
-1.7 %
118
39.1
-3.1 %
119
18.4
2.5 %
120
24.2
-2.9 %
121
20.6
-1.1 %
122
25.5
-2.3 %
123
23.1
-1.5 %
124
24.5
-2.4 %
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-2.1 %
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-3.1 %
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27.3
-2.0 %
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23.8
-1.6 %
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28.1
-2.4 %
132
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-2.0 %
133
13.3
-2.3 %
134
31.0
-1.2 %
135
26.1
2.4 %
136
25.7
-1.1 %
137
3.7
-1.5 %
138
26.1
-2.6 %
139
21.6
-1.2 %
140
25.7
-1.5 %
141
32.1
-2.9 %
142
24.5
-1.4 %
143
16.8
2.8 %
144
27.9
-2.8 %
145
22.9
2.7 %
146
23.4
-2.8 %
147
29.3
-2.9 %
148
12.8
4.3 %
149
20.9
-1.9 %
150
24.0
-1.0 %
151
22.9
-1.9 %
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22.4
-2.2 %
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24.0
-1.2 %
154
24.0
-2.1 %
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16.3
-3.4 %
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23.8
-1.0 %
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25.2
-1.0 %
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2.4 %
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22.5
-1.4 %
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-1.4 %
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