11.8 km | 01:40:05 | 08:27/km日期: 2023-11-09 12:56 - 平均心率: 147 - 卡路里: 846 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 29°C - 濕度: 65%
Pace: 10'42" / 07'34" / 07'49" / 07'48" / 07'27" / 07'29" / 07'20" / 07'29" / 07'01" / 07'45" / 11'58" / 13'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'42" (+01'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'33" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'49" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'47" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'27" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'29" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'19" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'29" (+00'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'00" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'45" (+00'45") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 11'58" (+04'58") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 14'10" (+07'10") | 825 / 11825 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 189.05 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'42" | 00:10'42" |
| 2 | 07'34" | 00:18'16" |
| 3 | 07'49" | 00:26'05" |
| 4 | 07'48" | 00:33'53" |
| 5 | 07'27" | 00:41'20" |
| 6 | 07'29" | 00:48'49" |
| 7 | 07'20" | 00:56'09" |
| 8 | 07'29" | 01:03'38" |
| 9 | 07'01" | 01:10'39" |
| 10 | 07'45" | 01:18'24" |
| 11 | 11'58" | 01:30'22" |
| 11.8 | 13'37" | 01:41'37" |
jimcmhuang 說推
留言 
展開計圈分析
