15.4 km | 01:13:52 | 04:47/km日期: 2016-05-02 04:39 - 地點: 延壽街-新生公園-民權橋下土地廟 - 天氣: 晴 - 卡路里: 840 Cal - 總步數: 13408 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 05'40" / 04'55" / 04'45" / 04'35" / 04'42" / 04'49" / 04'41" / 04'39" / 04'41" / 04'40" / 04'38" / 04'36" / 04'42" / 04'39" / 04'36" / 05'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'58" (+01'23") | 1006 / 1006 | 178 / 93 |
| 2 | | 05'00" (+00'25") | 1009 / 2015 | 180 / 110 |
| 3 | | 04'39" (+00'04") | 1008 / 3024 | 182 / 117 |
| 4 | | 04'35" | 1002 / 4026 | 182 / 119 |
| 5 | | 04'43" (+00'08") | 1004 / 5031 | 182 / 115 |
| 6 | | 04'46" (+00'11") | 1000 / 6031 | 181 / 115 |
| 7 | | 04'41" (+00'06") | 1007 / 7039 | 181 / 117 |
| 8 | | 04'35" | 1008 / 8047 | 182 / 119 |
| 9 | | 04'38" (+00'03") | 1009 / 9056 | 181 / 118 |
| 10 | | 04'38" (+00'03") | 1009 / 10066 | 181 / 118 |
| 11 | | 04'35" | 1004 / 11070 | 182 / 119 |
| 12 | | 04'35" | 1002 / 12073 | 182 / 119 |
| 13 | | 04'40" (+00'05") | 1006 / 13080 | 181 / 117 |
| 14 | | 04'38" (+00'03") | 1002 / 14082 | 181 / 118 |
| 15 | | 04'35" | 1000 / 15082 | 181 / 119 |
| 16 | | 04'48" (+00'13") | 429 / 15512 | 180 / 114 |
八唐O型縱走威力真強，今早晨跑雙腿仍有鐵的感覺，比跑完山路標馬更有感！5/21的UTMG看來不可小覷，有時間能練要多練，到時候才不會無力面對！
5月累積里程 : 236.78 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 04'55" | 00:10'35" |
| 3 | 04'45" | 00:15'20" |
| 4 | 04'35" | 00:19'55" |
| 5 | 04'42" | 00:24'37" |
| 6 | 04'49" | 00:29'26" |
| 7 | 04'41" | 00:34'07" |
| 8 | 04'39" | 00:38'46" |
| 9 | 04'41" | 00:43'27" |
| 10 | 04'40" | 00:48'07" |
| 11 | 04'38" | 00:52'45" |
| 12 | 04'36" | 00:57'21" |
| 13 | 04'42" | 01:02'03" |
| 14 | 04'39" | 01:06'42" |
| 15 | 04'36" | 01:11'18" |
| 15.4 | 05'58" | 01:13'52" |
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