5.8 km | 00:33:55 | 05:52/km日期: 2023-11-08 07:31 - 平均心率: 139 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 23°C - 濕度: 72%
Pace: 05'51" / 06'03" / 06'15" / 05'51" / 05'42" / 04'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+01'25") | 400 / 400 |
2 | | 05'55" (+00'43") | 400 / 800 |
3 | | 05'27" (+00'15") | 400 / 1200 |
4 | | 06'05" (+00'53") | 400 / 1600 |
5 | | 06'31" (+01'19") | 400 / 2000 |
6 | | 06'17" (+01'05") | 400 / 2400 |
7 | | 06'14" (+01'02") | 400 / 2800 |
8 | | 05'57" (+00'45") | 400 / 3199 |
9 | | 05'52" (+00'40") | 400 / 3599 |
10 | | 05'52" (+00'40") | 400 / 3999 |
11 | | 05'40" (+00'28") | 400 / 4399 |
12 | | 05'35" (+00'23") | 400 / 4800 |
13 | | 05'29" (+00'17") | 400 / 5200 |
14 | | 05'12" | 400 / 5600 |
15 | | 04'31" | 174 / 5774 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 143.90 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 06'03" | 00:11'54" |
3 | 06'15" | 00:18'09" |
4 | 05'51" | 00:24'00" |
5 | 05'42" | 00:29'42" |
5.8 | 04'59" | 00:33'34" |