9.4 km | 03:05:23 | 19:37/km日期: 2023-11-11 08:06 - 總爬升: 207 m - 平均心率: 95 - 卡路里: 504 Cal - 總步數: 17262 - 平均步頻: 93 - 平均步幅: 54 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 78%
Pace: 16'30" / 16'18" / 12'58" / 24'29" / 05'19" / 37'56" / 15'30" / 13'58" / 21'26" / 46'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 16'49" (+02'35") | 1003 / 1003 | 137 / 43 |
2 | | 16'30" (+02'16") | 1000 / 2003 | 102 / 58 |
3 | | 14'14" | 1033 / 3037 | 103 / 68 |
4 | | 16'01" (+01'47") | 1381 / 4419 | 98 / 63 |
5 | | 36'18" (+22'04") | 1000 / 5419 | 41 / 66 |
6 | | 17'07" (+02'53") | 1000 / 6419 | 90 / 64 |
7 | | 14'27" (+00'13") | 1000 / 7419 | 101 / 68 |
8 | | 19'22" (+05'08") | 1000 / 8420 | 131 / 39 |
9 | | 26'20" (+12'06") | 1008 / 9428 | 89 / 42 |
10 | | 01:04'29" (+50'15") | 19 / 9448 | 60 / 25 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 52.66 km
MW Watch 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'30" | 00:16'30" |
2 | 16'18" | 00:32'48" |
3 | 12'58" | 00:45'46" |
4 | 24'29" | 01:10'15" |
5 | 05'19" | 01:15'34" |
6 | 37'56" | 01:53'30" |
7 | 15'30" | 02:09'00" |
8 | 13'58" | 02:22'58" |
9 | 21'26" | 02:44'24" |
9.4 | 46'44" | 03:05'23" |