4.2 km | 00:20:37 | 04:54/km日期: 2023-11-11 07:44 - 平均心率: 150 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 04'18" / 04'20" / 06'54" / 04'15" / 04'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'12" (+00'31") | 510 / 510 |
2 | | 04'23" (+00'42") | 297 / 808 |
3 | | 04'25" (+00'44") | 307 / 1115 |
4 | | 04'24" (+00'43") | 306 / 1421 |
5 | | 04'23" (+00'42") | 306 / 1727 |
6 | | 04'14" (+00'33") | 304 / 2031 |
7 | | 27'32" (+23'51") | 120 / 2152 |
8 | | 03'41" | 205 / 2357 |
9 | | 04'01" (+00'20") | 303 / 2661 |
10 | | 04'17" (+00'36") | 305 / 2966 |
11 | | 04'16" (+00'35") | 302 / 3269 |
12 | | 04'10" (+00'29") | 310 / 3579 |
13 | | 04'20" (+00'39") | 307 / 3886 |
14 | | 04'09" (+00'28") | 310 / 4197 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 193.41 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'18" | 00:04'18" |
2 | 04'20" | 00:08'38" |
3 | 06'54" | 00:15'32" |
4 | 04'15" | 00:19'47" |
4.2 | 04'12" | 00:20'37" |