10.1 km | 01:04:35 | 06:24/km日期: 2023-11-11 07:05 - 平均心率: 131 - 卡路里: 660 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 07'00" / 16'18" / 07'30" / 07'11" / 06'33" / 06'59" / 05'38" / 05'55" / 05'27" / 05'15" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+01'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'11" (+01'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'29" (+02'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'54" (+01'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'33" (+01'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'49" (+01'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'37" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'55" (+00'41") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'27" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'14" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'46" (+00'32") | 65 / 10065 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
163.07 km 
Brooks Glycerine 20 累積 :
534.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 16'18" | 00:23'18" |
| 3 | 07'30" | 00:30'48" |
| 4 | 07'11" | 00:37'59" |
| 5 | 06'33" | 00:44'32" |
| 6 | 06'59" | 00:51'31" |
| 7 | 05'38" | 00:57'09" |
| 8 | 05'55" | 01:03'04" |
| 9 | 05'27" | 01:08'31" |
| 10 | 05'15" | 01:13'46" |
| 10.1 | 05'50" | 01:14'09" |
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