7.6 km | 00:49:02 | 06:28/km日期: 2023-11-11 07:03 - 平均心率: 149 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 85%
Pace: 06'12" / 06'04" / 06'05" / 06'37" / 06'52" / 06'49" / 06'30" / 06'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'05" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'36" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'52" (+00'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'49" (+00'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'29" (+00'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'41" (+00'38") | 580 / 7580 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 70.21 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'04" | 00:12'16" |
3 | 06'05" | 00:18'21" |
4 | 06'37" | 00:24'58" |
5 | 06'52" | 00:31'50" |
6 | 06'49" | 00:38'39" |
7 | 06'30" | 00:45'09" |
7.6 | 06'41" | 00:49'02" |