9.2 km | 01:15:09 | 08:09/km日期: 2023-11-11 05:42 - 平均心率: 136 - 卡路里: 731 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 23°C - 濕度: 81%
Pace: 07'32" / 06'27" / 06'36" / 06'40" / 08'48" / 09'22" / 08'07" / 31'24" / 09'20" / 11'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'32" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'26" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'36" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'39" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'47" (+02'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'22" (+02'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'06" (+01'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'53" (+03'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'19" (+02'53") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'10" (+04'44") | 215 / 9215 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 46.95 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 06'27" | 00:13'59" |
3 | 06'36" | 00:20'35" |
4 | 06'40" | 00:27'15" |
5 | 08'48" | 00:36'03" |
6 | 09'22" | 00:45'25" |
7 | 08'07" | 00:53'32" |
8 | 31'24" | 01:24'56" |
9 | 09'20" | 01:34'16" |
9.2 | 11'08" | 01:36'40" |