Emmi 2023/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

Emmi 基隆
ID 785538

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0.5 km | 00:06:09 | 13:19/km

日期: 2023-11-11 05:56 - 平均心率: 105 - 踏頻: 61 - 卡路里: 22 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 87%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 10 months ago

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	12'57"	00:05'59"

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