7.4 km | 00:47:08 | 06:24/km日期: 2023-11-11 06:43 - 平均心率: 153 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 06'35" / 06'05" / 05'54" / 05'53" / 05'44" / 05'49" / 07'38" / 09'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+03'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+02'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" (+02'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+02'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'44" (+02'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'49" (+02'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'41" (+02'21") | 816 / 6816 |
| 8 | | 49'38" (+46'18") | 30 / 6846 |
| 9 | | 03'52" (+00'32") | 98 / 6944 |
| 10 | | 32'32" (+29'12") | 30 / 6975 |
| 11 | | 03'45" (+00'25") | 102 / 7077 |
| 12 | | 37'11" (+33'51") | 26 / 7104 |
| 13 | | 03'33" (+00'13") | 103 / 7207 |
| 14 | | 40'31" (+37'11") | 24 / 7232 |
| 15 | | 03'20" | 102 / 7335 |
| 16 | | 30'40" (+27'20") | 16 / 7351 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 280.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'05" | 00:12'40" |
| 3 | 05'54" | 00:18'34" |
| 4 | 05'53" | 00:24'27" |
| 5 | 05'44" | 00:30'11" |
| 6 | 05'49" | 00:36'00" |
| 7 | 07'38" | 00:43'38" |
| 7.4 | 09'56" | 00:47'08" |
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