3.0 km | 00:23:55 | 07:54/km日期: 2023-09-10 06:20 - 平均心率: 135 - 卡路里: 163 Cal - 總步數: 3942 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 76 cm
Pace: 09'05" / 07'32" / 07'01" / 12'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'10" (+02'10") | 1001 / 1001 | 156 / 69 |
2 | | 07'34" (+00'34") | 1001 / 2002 | 169 / 77 |
3 | | 07'00" | 1001 / 3003 | 171 / 83 |
4 | | 06'44" | 19 / 3023 | 165 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 63.52 km
MW Watch 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'05" | 00:09'05" |
2 | 07'32" | 00:16'37" |
3 | 07'01" | 00:23'38" |
3.0 | 12'00" | 00:23'55" |