4.7 km | 00:39:17 | 08:25/km日期: 2023-11-11 06:14 - 平均心率: 128 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 10'51" / 08'13" / 08'22" / 08'11" / 08'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'03" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'13" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'22" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'10" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'15" (+00'05") | 660 / 4660 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 145.85 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'51" | 00:10'51" |
| 2 | 08'13" | 00:19'04" |
| 3 | 08'22" | 00:27'26" |
| 4 | 08'11" | 00:35'37" |
| 4.7 | 08'14" | 00:41'04" |
陳明裕（吉安路跑協會） 說推
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