7.2 km | 00:42:04 | 05:48/km日期: 2023-11-10 17:22 - 平均心率: 158 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 68%
Pace: 05'59" / 05'48" / 05'47" / 05'49" / 05'49" / 05'44" / 05'46" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'49" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'43" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'46" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'46" (+00'03") | 236 / 7236 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 198.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'48" | 00:11'47" |
3 | 05'47" | 00:17'34" |
4 | 05'49" | 00:23'23" |
5 | 05'49" | 00:29'12" |
6 | 05'44" | 00:34'56" |
7 | 05'46" | 00:40'42" |
7.2 | 05'46" | 00:42'04" |