4.6 km | 00:37:05 | 08:04/km日期: 2023-11-09 19:42 - 平均心率: 152 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 06'42" / 07'34" / 07'52" / 09'18" / 09'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+00'33") | 200 / 200 |
| 2 | | 06'41" (+00'48") | 200 / 401 |
| 3 | | 06'23" (+00'30") | 200 / 601 |
| 4 | | 06'32" (+00'39") | 202 / 803 |
| 5 | | 06'27" (+00'34") | 203 / 1006 |
| 6 | | 23'28" (+17'35") | 58 / 1065 |
| 7 | | 06'35" (+00'42") | 195 / 1261 |
| 8 | | 06'42" (+00'49") | 202 / 1463 |
| 9 | | 06'26" (+00'33") | 208 / 1671 |
| 10 | | 06'38" (+00'45") | 199 / 1871 |
| 11 | | 06'28" (+00'35") | 204 / 2075 |
| 12 | | 32'48" (+26'55") | 48 / 2124 |
| 13 | | 06'34" (+00'41") | 1000 / 3124 |
| 14 | | 14'02" (+08'09") | 1 / 3125 |
| 15 | | 34'57" (+29'04") | 78 / 3204 |
| 16 | | 06'01" (+00'08") | 397 / 3601 |
| 17 | | 20'26" (+14'33") | 68 / 3670 |
| 18 | | 05'53" | 400 / 4070 |
| 19 | | 30'35" (+24'42") | 57 / 4128 |
| 20 | | 06'15" (+00'22") | 387 / 4516 |
| 21 | | 16'16" (+10'23") | 76 / 4592 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 90.58 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 07'34" | 00:14'16" |
| 3 | 07'52" | 00:22'08" |
| 4 | 09'18" | 00:31'26" |
| 4.6 | 09'51" | 00:37'17" |
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