7.9 km | 00:47:52 | 06:03/km日期: 2023-11-09 18:08 - 地點: 三峽北大 - 天氣: 晴 - 平均心率: 145 - 卡路里: 632 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 72%
Pace: 05'19" / 06'02" / 05'34" / 05'43" / 06'19" / 06'36" / 06'27" / 06'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'18" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'01" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'19" (+01'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'36" (+01'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'26" (+01'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'31" (+01'13") | 900 / 7900 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
215.94 km 
美津濃 SHADOW4（2022） 累積 :
2047.0 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 06'02" | 00:11'21" |
| 3 | 05'34" | 00:16'55" |
| 4 | 05'43" | 00:22'38" |
| 5 | 06'19" | 00:28'57" |
| 6 | 06'36" | 00:35'33" |
| 7 | 06'27" | 00:42'00" |
| 7.9 | 06'31" | 00:47'53" |
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