5.0 km | 00:18:04 | 03:35/km日期: 2023-11-09 17:30 - 地點: 大華國小外圍 - 天氣: 熱 - 平均心率: 161 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 27°C - 濕度: 73%
Pace: 03'39" / 03'41" / 03'41" / 03'38" / 03'22" / 02'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'39" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'41" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'40" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'38" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'21" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 02'16" | 20 / 5020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
400.53 km 
Nike Nike Air ZoomX Alphafly Next% 累積 :
680.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'39" | 00:03'39" |
| 2 | 03'41" | 00:07'20" |
| 3 | 03'41" | 00:11'01" |
| 4 | 03'38" | 00:14'39" |
| 5 | 03'22" | 00:18'01" |
| 5.0 | 02'27" | 00:18'04" |
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