14.9 km | 01:10:20 | 04:43/km日期: 2023-11-09 05:50 - 平均心率: 167 - 卡路里: 775 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 22°C - 濕度: 98%
Pace: 05'00" / 04'27" / 04'19" / 04'25" / 04'52" / 04'26" / 04'27" / 04'32" / 04'27" / 05'00" / 04'33" / 05'00" / 04'31" / 04'35" / 04'24" / 01'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
366.12 km Nike Vaporfly Next% 2 BRS 累積 :
411.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 04'27" | 00:09'27" |
3 | 04'19" | 00:13'46" |
4 | 04'25" | 00:18'11" |
5 | 04'52" | 00:23'03" |
6 | 04'26" | 00:27'29" |
7 | 04'27" | 00:31'56" |
8 | 04'32" | 00:36'28" |
9 | 04'27" | 00:40'55" |
10 | 05'00" | 00:45'55" |
11 | 04'33" | 00:50'28" |
12 | 05'00" | 00:55'28" |
13 | 04'31" | 00:59'59" |
14 | 04'35" | 01:04'34" |
15 | 04'24" | 01:08'58" |
14.9 | -14'-33" | 01:10'20" |