14.5 km | 01:19:31 | 05:29/km日期: 2023-11-09 04:45 - 地點: 下營區 - 天氣: 很涼爽 - 平均心率: 137 - 卡路里: 939 Cal - 總步數: 15730 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 90%
Pace: 05'52" / 05'18" / 05'03" / 05'14" / 05'09" / 05'03" / 04'54" / 04'56" / 04'49" / 04'31" / 05'41" / 06'30" / 05'55" / 06'37" / 07'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'51" (+01'18") | 1002 / 1002 | 197 / 86 |
| 2 | | 05'17" (+00'44") | 1002 / 2004 | 200 / 94 |
| 3 | | 05'04" (+00'31") | 1001 / 3006 | 199 / 98 |
| 4 | | 05'13" (+00'40") | 1001 / 4007 | 197 / 96 |
| 5 | | 05'10" (+00'37") | 1000 / 5008 | 199 / 96 |
| 6 | | 05'03" (+00'30") | 1001 / 6009 | 198 / 99 |
| 7 | | 04'54" (+00'21") | 1001 / 7010 | 199 / 102 |
| 8 | | 04'56" (+00'23") | 1000 / 8011 | 198 / 101 |
| 9 | | 04'49" (+00'16") | 1003 / 9014 | 198 / 104 |
| 10 | | 04'33" | 1000 / 10014 | 196 / 111 |
| 11 | | 05'47" (+01'14") | 1002 / 11017 | 201 / 85 |
| 12 | | 06'30" (+01'57") | 1000 / 12017 | 198 / 77 |
| 13 | | 05'54" (+01'21") | 1001 / 13019 | 197 / 85 |
| 14 | | 06'42" (+02'09") | 1001 / 14021 | 192 / 77 |
| 15 | | 07'30" (+02'57") | 474 / 14495 | 190 / 70 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
617.49 km 
母子鱷魚蚵技疾速 跟上來 淺灰色 累積 :
1047.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'18" | 00:11'10" |
| 3 | 05'03" | 00:16'13" |
| 4 | 05'14" | 00:21'27" |
| 5 | 05'09" | 00:26'36" |
| 6 | 05'03" | 00:31'39" |
| 7 | 04'54" | 00:36'33" |
| 8 | 04'56" | 00:41'29" |
| 9 | 04'49" | 00:46'18" |
| 10 | 04'31" | 00:50'49" |
| 11 | 05'41" | 00:56'30" |
| 12 | 06'30" | 01:03'00" |
| 13 | 05'55" | 01:08'55" |
| 14 | 06'37" | 01:15'32" |
| 14.5 | 08'00" | 01:19'31" |
38463.7 km | 
1098.7 km
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