5.0 km | 00:33:38 | 06:46/km日期: 2023-11-09 05:34 - 平均心率: 129 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 24°C - 濕度: 79%
Pace: 06'41" / 06'48" / 06'29" / 06'41" / 07'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'29" (+00'13") | 667 / 667 |
2 | | 17'23" (+13'07") | 172 / 839 |
3 | | 04'33" (+00'17") | 659 / 1498 |
4 | | 17'19" (+13'03") | 173 / 1671 |
5 | | 04'25" (+00'09") | 676 / 2348 |
6 | | 16'03" (+11'47") | 186 / 2535 |
7 | | 04'16" | 702 / 3238 |
8 | | 17'45" (+13'29") | 168 / 3407 |
9 | | 04'28" (+00'12") | 670 / 4077 |
10 | | 17'35" (+13'19") | 170 / 4248 |
11 | | 04'32" (+00'16") | 659 / 4907 |
12 | | 11'28" (+07'12") | 55 / 4963 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
266.14 km TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'48" | 00:13'29" |
3 | 06'29" | 00:19'58" |
4 | 06'41" | 00:26'39" |
5.0 | 07'14" | 00:33'38" |