鄭凱謙 2023/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

鄭凱謙基隆
ID 749754

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3.2 km | 00:21:28 | 06:38/km

日期: 2023-11-09 05:55 - 卡路里: 174 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 24°C - 濕度: 79%

Pace: 05'53" / 06'39" / 06'50" / 08'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

05'55"

1060 / 1060

2

06'32"

(12'49")

06'33" (+00'38")

997 / 2057

3

06'59"

(19'48")

06'55" (+01'00")

1007 / 3065

4

01'30"

(21'18")

06'38" (+00'43")

225 / 3291

11月累積里程 : 27.95 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	06'39"	00:12'32"
3	06'50"	00:19'22"
3.2	08'04"	00:21'18"

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