7.7 km | 01:19:32 | 10:18/km日期: 2023-11-08 06:05 - 平均心率: 130 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 72%
Pace: 07'46" / 08'49" / 07'13" / 07'02" / 15'13" / 07'49" / 13'48" / 16'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'44" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'49" (+01'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'12" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'01" | 1000 / 4000 |
5 | | 15'12" (+08'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'49" (+00'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'48" (+06'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 16'33" (+09'32") | 718 / 7718 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 237.27 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 08'49" | 00:16'35" |
3 | 07'13" | 00:23'48" |
4 | 07'02" | 00:30'50" |
5 | 15'13" | 00:46'03" |
6 | 07'49" | 00:53'52" |
7 | 13'48" | 01:07'40" |
7.7 | 16'34" | 01:19'34" |