3.1 km | 00:15:36 | 05:03/km日期: 2023-11-08 21:34 - 平均心率: 146 - 卡路里: 194 Cal - 總步數: 2780 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 05'14" / 05'05" / 04'50" / 05'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'13" (+00'22") | 1000 / 1000 | 176 / 108 |
| 2 | | 05'07" (+00'16") | 1002 / 2003 | 178 / 109 |
| 3 | | 04'51" | 1001 / 3004 | 179 / 114 |
| 4 | | 04'34" | 80 / 3084 | 180 / 121 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 112.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 05'05" | 00:10'19" |
| 3 | 04'50" | 00:15'09" |
| 3.1 | 05'17" | 00:15'36" |
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