7.1 km | 01:02:00 | 08:46/km日期: 2023-11-08 20:33 - 平均心率: 129 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 25°C - 濕度: 70%
Pace: 09'00" / 07'23" / 07'39" / 07'23" / 07'48" / 08'01" / 13'46" / 16'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'01" (+02'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'35" (+01'01") | 788 / 1788 |
3 | | 06'39" (+00'05") | 750 / 2538 |
4 | | 09'19" (+02'45") | 321 / 2860 |
5 | | 06'41" (+00'07") | 747 / 3607 |
6 | | 09'16" (+02'42") | 323 / 3930 |
7 | | 06'35" (+00'01") | 758 / 4689 |
8 | | 10'44" (+04'10") | 279 / 4969 |
9 | | 06'34" | 760 / 5730 |
10 | | 11'50" (+05'16") | 253 / 5983 |
11 | | 13'33" (+06'59") | 1000 / 6983 |
12 | | 18'32" (+11'58") | 77 / 7060 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 101.37 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'00" | 00:09'00" |
2 | 07'23" | 00:16'23" |
3 | 07'39" | 00:24'02" |
4 | 07'23" | 00:31'25" |
5 | 07'48" | 00:39'13" |
6 | 08'01" | 00:47'14" |
7 | 13'46" | 01:01'00" |
7.1 | 16'11" | 01:01'59" |