5.2 km | 00:21:30 | 04:09/km日期: 2023-11-08 20:10 - 平均心率: 159 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 75%
Pace: 03'56" / 04'09" / 04'16" / 04'14" / 04'16" / 03'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'48" | 408 / 408 |
| 2 | | 04'01" (+00'13") | 415 / 824 |
| 3 | | 04'03" (+00'15") | 405 / 1229 |
| 4 | | 04'04" (+00'16") | 421 / 1651 |
| 5 | | 04'15" (+00'27") | 411 / 2062 |
| 6 | | 04'15" (+00'27") | 418 / 2481 |
| 7 | | 04'16" (+00'28") | 410 / 2891 |
| 8 | | 04'17" (+00'29") | 415 / 3307 |
| 9 | | 04'13" (+00'25") | 414 / 3721 |
| 10 | | 04'14" (+00'26") | 419 / 4141 |
| 11 | | 04'22" (+00'34") | 412 / 4554 |
| 12 | | 04'08" (+00'20") | 420 / 4974 |
| 13 | | 03'45" | 201 / 5176 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
185.39 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'56" | 00:03'56" |
| 2 | 04'09" | 00:08'05" |
| 3 | 04'16" | 00:12'21" |
| 4 | 04'14" | 00:16'35" |
| 5 | 04'16" | 00:20'51" |
| 5.2 | 03'41" | 00:21'30" |
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