4.5 km | 00:32:29 | 07:13/km日期: 2023-11-08 10:45 - 平均心率: 140 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 65%
Pace: 07'45" / 06'43" / 06'48" / 06'57" / 08'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'20" (+08'30") | 291 / 291 |
| 2 | | 03'55" (+00'05") | 417 / 708 |
| 3 | | 22'54" (+19'04") | 73 / 781 |
| 4 | | 03'52" (+00'02") | 411 / 1193 |
| 5 | | 29'19" (+25'29") | 57 / 1250 |
| 6 | | 03'50" | 418 / 1668 |
| 7 | | 22'17" (+18'27") | 75 / 1743 |
| 8 | | 03'52" (+00'02") | 417 / 2160 |
| 9 | | 28'06" (+24'16") | 59 / 2220 |
| 10 | | 03'53" (+00'03") | 419 / 2640 |
| 11 | | 34'08" (+30'18") | 49 / 2689 |
| 12 | | 03'58" (+00'08") | 415 / 3105 |
| 13 | | 27'53" (+24'03") | 60 / 3165 |
| 14 | | 03'53" (+00'03") | 427 / 3592 |
| 15 | | 34'16" (+30'26") | 48 / 3641 |
| 16 | | 04'01" (+00'11") | 419 / 4061 |
| 17 | | 55'02" (+51'12") | 30 / 4091 |
| 18 | | 05'57" (+02'07") | 401 / 4493 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 139.06 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 06'43" | 00:14'28" |
| 3 | 06'48" | 00:21'16" |
| 4 | 06'57" | 00:28'13" |
| 4.5 | 08'40" | 00:32'30" |
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