9.5 km | 01:15:01 | 07:51/km日期: 2023-11-08 16:51 - 平均心率: 152 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 57%
Pace: 06'49" / 06'52" / 06'23" / 06'32" / 06'32" / 06'30" / 07'22" / 07'08" / 09'03" / 21'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+00'41") | 2887 / 2887 |
| 2 | | 06'33" (+00'35") | 963 / 3851 |
| 3 | | 06'34" (+00'36") | 976 / 4827 |
| 4 | | 06'47" (+00'49") | 2074 / 6902 |
| 5 | | 05:55'57" (+49'59") | 0 / 6902 |
| 6 | | 07'06" (+01'08") | 470 / 7373 |
| 7 | | 08'21" (+02'23") | 84 / 7457 |
| 8 | | 06'47" (+00'49") | 289 / 7747 |
| 9 | | 09'44" (+03'46") | 78 / 7825 |
| 10 | | 07'23" (+01'25") | 85 / 7911 |
| 11 | | 07'09" (+01'11") | 221 / 8133 |
| 12 | | 11'46" (+05'48") | 72 / 8205 |
| 13 | | 03:13'31" (+07'33") | 11 / 8216 |
| 14 | | 05'58" | 468 / 8685 |
| 15 | | 07'14" (+01'16") | 513 / 9198 |
| 16 | | 30'27" (+24'29") | 339 / 9537 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
120.41 km 
mizuno wave rider 26 深粉 累積 :
369.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 06'52" | 00:13'41" |
| 3 | 06'23" | 00:20'04" |
| 4 | 06'32" | 00:26'36" |
| 5 | 06'32" | 00:33'08" |
| 6 | 06'30" | 00:39'38" |
| 7 | 07'22" | 00:47'00" |
| 8 | 07'08" | 00:54'08" |
| 9 | 09'03" | 01:03'11" |
| 9.5 | 22'03" | 01:15'02" |
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