8.8 km | 00:57:41 | 06:31/km日期: 2023-11-08 15:40 - 總爬升: 289 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 646 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 05'34" / 07'06" / 07'06" / 06'31" / 08'01" / 08'02" / 08'15" / 05'00" / 08'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'06" (+02'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'05" (+02'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'19" (+01'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'58" (+01'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'02" (+03'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'49" (+02'50") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'59" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'26" | 847 / 8847 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 181.58 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 07'06" | 00:12'40" |
3 | 07'06" | 00:19'46" |
4 | 06'31" | 00:26'17" |
5 | 08'01" | 00:34'18" |
6 | 08'02" | 00:42'20" |
7 | 08'15" | 00:50'35" |
8 | 05'00" | 00:55'35" |
8.8 | 08'09" | 01:02'30" |