9.6 km | 01:47:56 | 11:15/km日期: 2023-11-08 09:23 - 總爬升: 277 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 514 Cal - 平均步頻: 117 - 溫度: 23°C - 濕度: 75%
Pace: 13'49" / 13'12" / 11'45" / 12'04" / 12'09" / 08'46" / 09'13" / 10'38" / 11'17" / 08'42" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
208.15 km 
李寧 飛電3C 累積 :
1637.5 kmStrava 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'49" | 00:13'49" |
| 2 | 13'12" | 00:27'01" |
| 3 | 11'45" | 00:38'46" |
| 4 | 12'04" | 00:50'50" |
| 5 | 12'09" | 01:02'59" |
| 6 | 08'46" | 01:11'45" |
| 7 | 09'13" | 01:20'58" |
| 8 | 10'38" | 01:31'36" |
| 9 | 11'17" | 01:42'53" |
| 9.6 | 08'40" | 01:47'56" |
陳明裕（吉安路跑協會） 說推
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