9.2 km | 00:56:34 | 06:07/km日期: 2023-11-08 05:54 - 地點: 體育場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 149 - 卡路里: 615 Cal
Pace: 06'17" / 06'15" / 06'09" / 06'16" / 06'17" / 06'11" / 06'06" / 06'00" / 06'01" / 04'20" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
236.30 km 
Nike fly4 累積 :
703.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 06'15" | 00:12'32" |
| 3 | 06'09" | 00:18'41" |
| 4 | 06'16" | 00:24'57" |
| 5 | 06'17" | 00:31'14" |
| 6 | 06'11" | 00:37'25" |
| 7 | 06'06" | 00:43'31" |
| 8 | 06'00" | 00:49'31" |
| 9 | 06'01" | 00:55'32" |
| 9.2 | 04'19" | 00:56'34" |
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