ESONG 2013/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

ESONG 彰化
ID 16456

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0.9 km | 00:05:50 | 06:26/km

日期: 2013-08-06 17:58 - 地點: 員林郊區 - 天氣: 陰 - 平均心率: 127 - 卡路里: 75 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 60%

Pace: 06'26" /

等錶定位正確，先跑跑暖暖身。

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	129~157	65~79%
2:M馬拉松配速區	157~177	79~89%
3:T乳酸耐力區	177~183	89~92%
4:A無氧耐力區	183~194	92~97.5%
5:I最大耗氧區	194~199	97.5~100%
最大心率為199 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 173.79 km

ASICS TARTHER 30TH 累積 : 1766.4 km

XT 上傳 | 11 years ago

王子(姐), 黃小卿和其他 37 人說推

·

ESONG 手錶剛開始還顯示在一千多公尺，一傳上來卻正常了，真奇怪！

2013-08-06 20:17 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	06'26"	00:05'50"

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