13.2 km | 01:18:30 | 05:56/km日期: 2023-11-07 05:11 - 地點: 國立中興大學田徑場 - 天氣: 晴天☀️ - 平均心率: 154 - 卡路里: 938 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 81%
Pace: 05'34" / 05'22" / 05'26" / 05'17" / 04'56" / 04'53" / 04'59" / 06'18" / 06'45" / 08'06" / 07'59" / 05'56" / 05'48" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+01'08") | 400 / 1400 |
| 3 | | 04'59" (+00'17") | 1000 / 2400 |
| 4 | | 06'01" (+01'19") | 400 / 2800 |
| 5 | | 05'09" (+00'27") | 1000 / 3800 |
| 6 | | 05'49" (+01'07") | 400 / 4200 |
| 7 | | 04'44" (+00'02") | 1000 / 5200 |
| 8 | | 05'14" (+00'32") | 400 / 5600 |
| 9 | | 04'42" | 1000 / 6600 |
| 10 | | 05'16" (+00'34") | 400 / 7000 |
| 11 | | 06'17" (+01'35") | 1000 / 8000 |
| 12 | | 06'45" (+02'03") | 1000 / 9000 |
| 13 | | 08'06" (+03'24") | 1000 / 10000 |
| 14 | | 07'58" (+03'16") | 1000 / 11000 |
| 15 | | 05'55" (+01'13") | 1000 / 12000 |
| 16 | | 05'48" (+01'06") | 1000 / 13000 |
| 17 | | 05'55" (+01'13") | 199 / 13199 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
507.34 km 
Adidas ADIZERO BOSTON 11M白色 累積 :
2764.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'22" | 00:10'56" |
| 3 | 05'26" | 00:16'22" |
| 4 | 05'17" | 00:21'39" |
| 5 | 04'56" | 00:26'35" |
| 6 | 04'53" | 00:31'28" |
| 7 | 04'59" | 00:36'27" |
| 8 | 06'18" | 00:42'45" |
| 9 | 06'45" | 00:49'30" |
| 10 | 08'06" | 00:57'36" |
| 11 | 07'59" | 01:05'35" |
| 12 | 05'56" | 01:11'31" |
| 13 | 05'48" | 01:17'19" |
| 13.2 | 05'56" | 01:18'30" |
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