3.3 km | 00:15:16 | 04:41/km日期: 2023-11-07 17:52 - 平均心率: 149 - 卡路里: 174 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 60%
Pace: 05'11" / 04'50" / 04'11" / 04'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'00" (+01'20") | 2100 / 2100 |
2 | | 03'48" (+00'08") | 200 / 2300 |
3 | | 04'31" (+00'51") | 200 / 2500 |
4 | | 03'47" (+00'07") | 200 / 2700 |
5 | | 04'31" (+00'51") | 200 / 2900 |
6 | | 03'40" | 200 / 3100 |
7 | | 04'38" (+00'58") | 152 / 3252 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 298.70 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 04'50" | 00:10'01" |
3 | 04'11" | 00:14'12" |
3.3 | 04'13" | 00:15'16" |