9.0 km | 00:51:24 | 05:41/km日期: 2023-11-07 18:28 - 平均心率: 136 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 26°C - 濕度: 65%
Pace: 05'48" / 05'42" / 05'40" / 05'46" / 05'40" / 05'43" / 05'43" / 05'40" / 05'36" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'42" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'39" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'36" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'44" | 19 / 9019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
262.55 km 
NIKE AIR WINFLO 9 累積 :
901.8 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'42" | 00:11'30" |
| 3 | 05'40" | 00:17'10" |
| 4 | 05'46" | 00:22'56" |
| 5 | 05'40" | 00:28'36" |
| 6 | 05'43" | 00:34'19" |
| 7 | 05'43" | 00:40'02" |
| 8 | 05'40" | 00:45'42" |
| 9 | 05'36" | 00:51'18" |
| 9.0 | 05'05" | 00:51'24" |
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