13.1 km | 01:25:58 | 06:32/km日期: 2023-11-07 04:51 - 平均心率: 160 - 卡路里: 759 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 22°C - 濕度: 72%
Pace: 07'42" / 07'45" / 06'41" / 06'07" / 06'01" / 08'04" / 05'49" / 05'51" / 07'07" / 06'02" / 05'22" / 05'32" / 06'38" / 08'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 408.56 km
Strava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 07'45" | 00:15'27" |
3 | 06'41" | 00:22'08" |
4 | 06'07" | 00:28'15" |
5 | 06'01" | 00:34'16" |
6 | 08'04" | 00:42'20" |
7 | 05'49" | 00:48'09" |
8 | 05'51" | 00:54'00" |
9 | 07'07" | 01:01'07" |
10 | 06'02" | 01:07'09" |
11 | 05'22" | 01:12'31" |
12 | 05'32" | 01:18'03" |
13 | 06'38" | 01:24'41" |
13.1 | 08'40" | 01:25'58" |