6.1 km | 00:29:14 | 04:45/km日期: 2023-11-07 05:36 - 平均心率: 156 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 71%
Pace: 04'30" / 04'30" / 04'30" / 04'28" / 04'28" / 05'55" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'33" (+00'10") | 410 / 410 |
2 | | 04'33" (+00'10") | 406 / 816 |
3 | | 04'26" (+00'03") | 409 / 1226 |
4 | | 04'32" (+00'09") | 412 / 1638 |
5 | | 04'26" (+00'03") | 417 / 2056 |
6 | | 04'29" (+00'06") | 412 / 2468 |
7 | | 04'32" (+00'09") | 406 / 2875 |
8 | | 04'29" (+00'06") | 407 / 3282 |
9 | | 04'28" (+00'05") | 410 / 3693 |
10 | | 04'23" | 418 / 4112 |
11 | | 04'26" (+00'03") | 413 / 4526 |
12 | | 04'28" (+00'05") | 409 / 4936 |
13 | | 04'25" (+00'02") | 204 / 5140 |
14 | | 06'09" (+01'46") | 1000 / 6140 |
15 | | 04'43" (+00'20") | 6 / 6147 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 307.40 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'30" | 00:04'30" |
2 | 04'30" | 00:09'00" |
3 | 04'30" | 00:13'30" |
4 | 04'28" | 00:17'58" |
5 | 04'28" | 00:22'26" |
6 | 05'55" | 00:28'21" |
6.1 | 06'00" | 00:29'14" |