6.5 km | 01:02:54 | 09:40/km日期: 2023-11-07 05:18 - 平均心率: 105 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 23°C - 濕度: 71%
Pace: 09'27" / 11'30" / 08'08" / 07'40" / 07'41" / 12'48" / 11'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'27" (+03'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 22'08" (+16'33") | 270 / 1270 |
3 | | 06'04" (+00'29") | 400 / 1670 |
4 | | 14'16" (+08'41") | 144 / 1814 |
5 | | 05'44" (+00'09") | 400 / 2214 |
6 | | 12'46" (+07'11") | 151 / 2365 |
7 | | 05'56" (+00'21") | 400 / 2765 |
8 | | 14'05" (+08'30") | 144 / 2910 |
9 | | 05'57" (+00'22") | 400 / 3310 |
10 | | 11'28" (+05'53") | 146 / 3457 |
11 | | 05'52" (+00'17") | 400 / 3857 |
12 | | 12'17" (+06'42") | 143 / 4000 |
13 | | 05'35" | 400 / 4400 |
14 | | 15'04" (+09'29") | 140 / 4541 |
15 | | 05'38" (+00'03") | 400 / 4941 |
16 | | 14'29" (+08'54") | 153 / 5094 |
17 | | 05'43" (+00'08") | 400 / 5494 |
18 | | 14'58" (+09'23") | 1000 / 6494 |
19 | | 16'21" (+10'46") | 3 / 6498 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
275.16 km 美君濃 累積 :
11621.9 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'27" | 00:09'27" |
2 | 11'30" | 00:20'57" |
3 | 08'08" | 00:29'05" |
4 | 07'40" | 00:36'45" |
5 | 07'41" | 00:44'26" |
6 | 12'48" | 00:57'14" |
6.5 | 11'22" | 01:02'54" |