9.0 km | 01:05:08 | 07:14/km日期: 2023-11-07 05:02 - 總爬升: 169 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 682 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 87%
Pace: 08'29" / 07'25" / 07'23" / 07'46" / 07'13" / 07'49" / 06'38" / 06'48" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'29" (+01'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'24" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'22" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'46" (+01'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'12" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'48" (+01'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'38" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'47" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'39" | 991 / 8991 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 261.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'29" | 00:08'29" |
| 2 | 07'25" | 00:15'54" |
| 3 | 07'23" | 00:23'17" |
| 4 | 07'46" | 00:31'03" |
| 5 | 07'13" | 00:38'16" |
| 6 | 07'49" | 00:46'05" |
| 7 | 06'38" | 00:52'43" |
| 8 | 06'48" | 00:59'31" |
| 9.0 | 05'39" | 01:05'08" |
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