14.5 km | 01:24:06 | 05:48/km日期: 2023-11-06 20:51 - 總爬升: 151 m - 地點: 蘆竹區桃林鐵路步道 - 天氣: 多雲涼爽 - 平均心率: 157 - 卡路里: 913 Cal - 總步數: 15322 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 06'01" / 06'03" / 06'04" / 05'56" / 05'48" / 05'27" / 05'35" / 04'41" / 05'31" / 05'25" / 05'43" / 05'37" / 05'38" / 05'50" / 09'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'08" (+01'03") | 1000 / 1000 | 177 / 91 |
| 2 | | 06'07" (+01'02") | 1000 / 2001 | 180 / 90 |
| 3 | | 06'10" (+01'05") | 1002 / 3003 | 180 / 89 |
| 4 | | 05'59" (+00'54") | 1002 / 4006 | 180 / 92 |
| 5 | | 05'57" (+00'52") | 1000 / 5006 | 181 / 92 |
| 6 | | 05'42" (+00'37") | 1001 / 6008 | 183 / 95 |
| 7 | | 05'36" (+00'31") | 1000 / 7008 | 183 / 97 |
| 8 | | 05'05" | 1001 / 8009 | 183 / 106 |
| 9 | | 05'34" (+00'29") | 1003 / 9013 | 183 / 97 |
| 10 | | 05'37" (+00'32") | 1000 / 10013 | 184 / 96 |
| 11 | | 05'48" (+00'43") | 1002 / 11015 | 183 / 93 |
| 12 | | 05'39" (+00'34") | 1001 / 12016 | 182 / 96 |
| 13 | | 05'51" (+00'46") | 1000 / 13016 | 183 / 93 |
| 14 | | 05'49" (+00'44") | 1002 / 14019 | 182 / 94 |
| 15 | | 05'50" (+00'45") | 485 / 14504 | 181 / 94 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
302.27 km 
361 BRAVE Y703-9309(2) 累積 :
24340.4 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 06'03" | 00:12'04" |
| 3 | 06'04" | 00:18'08" |
| 4 | 05'56" | 00:24'04" |
| 5 | 05'48" | 00:29'52" |
| 6 | 05'27" | 00:35'19" |
| 7 | 05'35" | 00:40'54" |
| 8 | 04'41" | 00:45'35" |
| 9 | 05'31" | 00:51'06" |
| 10 | 05'25" | 00:56'31" |
| 11 | 05'43" | 01:02'14" |
| 12 | 05'37" | 01:07'51" |
| 13 | 05'38" | 01:13'29" |
| 14 | 05'50" | 01:19'19" |
| 14.5 | 09'28" | 01:24'06" |
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