10.0 km | 00:59:02 | 05:54/km日期: 2023-11-04 09:17 - 總爬升: 164 m - 地點: 三多國小走廊 - 平均心率: 137 - 卡路里: 648 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 65%
Pace: 08'19" / 06'16" / 08'33" / 09'43" / 08'05" / 07'06" / 01'30" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'02" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'30" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'56" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'30" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'52" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'25" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'33" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'30" (+00'14") | 909 / 8909 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
301.09 km 
NIKE rival fly3黑 累積 :
1688.0 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'19" | 00:08'19" |
| 2 | 06'16" | 00:14'35" |
| 3 | 08'33" | 00:23'08" |
| 4 | 09'43" | 00:32'51" |
| 5 | 08'05" | 00:40'56" |
| 6 | 07'06" | 00:48'02" |
| 7 | 01'30" | 00:49'32" |
| 8.9 | 00'15" | 00:50'02" |
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