李裕源 2016/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

李裕源台北市
ID 260848

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31.7 km | 01:25:08 | 22.3 km/h

日期: 2016-04-29 05:54 - 卡路里: 1126 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 68%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'10"

(01'10")

25.71 (-8.25)

499 / 499

2

01'49"

(02'59")

16.44 (-17.52)

495 / 994

3

00'54"

(03'53")

33.96

507 / 1502

4

00'54"

(04'47")

32.43 (-1.53)

484 / 1987

5

00'56"

(05'43")

33.33 (-0.63)

514 / 2502

展開計圈分析

6

00'56"

(06'39")

32.14 (-1.82)

496 / 2998

7

00'58"

(07'37")

30.77 (-3.19)

492 / 3490

8

02'17"

(09'54")

13.43 (-20.53)

510 / 4000

9

00'59"

(10'53")

30.77 (-3.19)

503 / 4504

10

00'58"

(11'51")

30.51 (-3.45)

490 / 4995

11

01'06"

(12'57")

27.69 (-6.27)

506 / 5501

12

00'58"

(13'55")

31.03 (-2.93)

495 / 5997

13

00'59"

(14'54")

31.03 (-2.93)

506 / 6503

14

00'57"

(15'51")

32.14 (-1.82)

507 / 7010

15

01'17"

(17'08")

23.53 (-10.43)

502 / 7513

16

01'08"

(18'16")

26.67 (-7.30)

500 / 8014

17

00'54"

(19'10")

33.64 (-0.32)

501 / 8516

18

00'53"

(20'03")

33.64 (-0.32)

493 / 9010

19

01'00"

(21'03")

30.00 (-3.96)

499 / 9510

20

00'56"

(21'59")

32.73 (-1.23)

504 / 10015

21

01'00"

(22'59")

30.77 (-3.19)

511 / 10526

22

01'16"

(24'15")

23.84 (-10.12)

502 / 11029

23

01'00"

(25'15")

29.75 (-4.21)

494 / 11523

24

00'56"

(26'11")

31.86 (-2.10)

494 / 12017

25

01'03"

(27'14")

29.03 (-4.93)

507 / 12525

26

00'58"

(28'12")

31.58 (-2.38)

505 / 13031

27

00'57"

(29'09")

31.03 (-2.93)

488 / 13519

28

01'00"

(30'09")

30.51 (-3.45)

504 / 14024

29

01'09"

(31'18")

26.47 (-7.49)

506 / 14530

30

01'00"

(32'18")

29.75 (-4.21)

494 / 15024

31

01'33"

(33'51")

19.46 (-14.50)

501 / 15526

32

01'16"

(35'07")

24.32 (-9.64)

511 / 16038

33

02'16"

(37'23")

12.95 (-21.01)

488 / 16527

34

08'03"

(45'26")

3.85 (-30.11)

516 / 17043

35

01'07"

(46'33")

26.67 (-7.30)

496 / 17539

36

01'07"

(47'40")

26.47 (-7.49)

491 / 18031

37

01'09"

(48'49")

26.09 (-7.88)

499 / 18531

38

01'14"

(50'03")

25.35 (-8.61)

517 / 19048

39

01'10"

(51'13")

25.17 (-8.79)

486 / 19535

40

01'14"

(52'27")

24.83 (-9.13)

508 / 20044

41

01'17"

(53'44")

23.23 (-10.74)

493 / 20538

42

01'11"

(54'55")

25.71 (-8.25)

505 / 21043

43

01'10"

(56'05")

25.90 (-8.06)

501 / 21545

44

01'08"

(57'13")

26.67 (-7.30)

503 / 22048

45

01'06"

(58'19")

27.48 (-6.48)

501 / 22550

46

01'20"

(59'39")

22.22 (-11.74)

492 / 23042

47

01'21"

(01:01'00")

22.36 (-11.60)

501 / 23543

48

01'20"

(01:02'20")

23.38 (-10.59)

516 / 24060

49

01'38"

(01:03'58")

18.00 (-15.96)

488 / 24548

50

01'12"

(01:05'10")

25.53 (-8.43)

509 / 25058

51

01'09"

(01:06'19")

26.47 (-7.49)

504 / 25562

52

01'07"

(01:07'26")

26.87 (-7.10)

497 / 26059

53

01'22"

(01:08'48")

22.09 (-11.88)

501 / 26561

54

01'12"

(01:10'00")

24.83 (-9.13)

496 / 27058

55

01'10"

(01:11'10")

25.71 (-8.25)

499 / 27557

56

01'30"

(01:12'40")

20.45 (-13.51)

510 / 28068

57

01'11"

(01:13'51")

25.90 (-8.06)

507 / 28575

58

01'13"

(01:15'04")

24.49 (-9.47)

496 / 29071

59

01'15"

(01:16'19")

23.68 (-10.28)

491 / 29563

60

01'13"

(01:17'32")

24.83 (-9.13)

502 / 30065

61

01'21"

(01:18'53")

22.22 (-11.74)

499 / 30564

62

04'15"

(01:23'08")

7.00 (-26.96)

495 / 31060

63

01'16"

(01:24'24")

24.16 (-9.80)

509 / 31569

64

00'44"

(01:25'08")

7.79 (-26.17)

95 / 31664

4月累積里程 : 345.07 km

Android - LGE LG-H815 上傳 | 8 years ago

黃國棟, 張同心和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.9	-3.8 %
2	33.3	-0.8 %
3	32.1	-1.0 %
4	18.7	2.0 %
5	30.3	-1.7 %
6	29.0	1.4 %
7	31.6	-1.0 %
8	24.8	1.2 %
9	33.6	-0.5 %
10	31.0	1.7 %
11	26.9	2.0 %
12	31.0	-0.7 %
13	29.8	-0.6 %
14	30.8	-0.6 %
15	27.9	-1.4 %
16	21.6	2.0 %
17	5.8	6.0 %
18	26.5	-2.5 %
19	25.4	-1.1 %
20	25.0	2.8 %
21	24.2	-2.5 %
22	26.3	4.0 %
23	24.8	2.2 %
24	22.5	-0.8 %
25	20.9	-1.2 %
26	26.9	2.0 %
27	23.2	-1.2 %
28	22.9	2.3 %
29	25.0	-1.2 %
30	24.2	1.6 %
31	12.5	2.8 %
31.7	13.6	8.7 %

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