4.1 km | 00:22:39 | 05:30/km日期: 2023-11-05 17:42 - 平均心率: 120 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'38" / 05'37" / 05'30" / 05'17" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+00'14") | 686 / 686 |
2 | | 05'36" (+00'14") | 687 / 1373 |
3 | | 05'39" (+00'17") | 677 / 2051 |
4 | | 05'31" (+00'09") | 693 / 2744 |
5 | | 05'22" | 690 / 3435 |
6 | | 05'16" | 678 / 4114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
125.71 km 夾腳幫 藍Y拖第三代40號 累積 :
2577.3 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'37" | 00:11'15" |
3 | 05'30" | 00:16'45" |
4 | 05'17" | 00:22'02" |
4.1 | 05'32" | 00:22'40" |