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林楷傑
新北市
ID 415545
1 位追隨者
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林楷傑
65.3 km
|
02:56:01
|
22.2 km/h
日期:
2023-11-05 06:24
-
總爬升:
740 m
-
平均心率:
118
-
卡路里:
1223 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
79%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'40"
(02'40")
22.64 (-24.11)
1000 / 1000
2
03'16"
(05'56")
18.46 (-28.29)
1000 / 2001
3
03'13"
(09'09")
18.85 (-27.91)
1006 / 3007
4
02'17"
(11'26")
26.47 (-20.28)
1003 / 4010
5
02'39"
(14'05")
22.78 (-23.97)
1002 / 5013
展開計圈分析
6
02'44"
(16'49")
22.09 (-24.67)
1004 / 6017
7
02'08"
(18'57")
28.35 (-18.41)
1002 / 7020
8
02'17"
(21'14")
26.67 (-20.09)
1008 / 8028
9
03'07"
(24'21")
19.25 (-27.50)
1000 / 9028
10
02'56"
(27'17")
20.57 (-26.18)
1001 / 10030
11
02'33"
(29'50")
23.68 (-23.07)
1005 / 11035
12
02'55"
(32'45")
20.81 (-25.94)
1006 / 12042
13
02'43"
(35'28")
22.22 (-24.53)
1003 / 13046
14
02'39"
(38'07")
22.78 (-23.97)
1003 / 14049
15
02'23"
(40'30")
25.35 (-21.40)
1005 / 15054
16
02'58"
(43'28")
20.34 (-26.41)
1004 / 16059
17
03'14"
(46'42")
18.65 (-28.10)
1002 / 17061
18
02'42"
(49'24")
22.22 (-24.53)
1000 / 18061
19
03'26"
(52'50")
17.56 (-29.19)
1003 / 19065
20
03'06"
(55'56")
19.46 (-27.29)
1000 / 20066
21
03'14"
(59'10")
18.65 (-28.10)
1004 / 21070
22
02'24"
(01:01'34")
25.17 (-21.58)
1000 / 22071
23
03'51"
(01:05'25")
15.65 (-31.10)
1001 / 23073
24
05'30"
(01:10'55")
10.94 (-35.81)
1002 / 24075
25
05'19"
(01:16'14")
11.32 (-35.43)
1001 / 25077
26
05'07"
(01:21'21")
11.76 (-34.99)
1003 / 26080
27
02'12"
(01:23'33")
27.48 (-19.27)
1003 / 27083
28
02'38"
(01:26'11")
22.93 (-23.82)
1000 / 28084
29
03'47"
(01:29'58")
16.00 (-30.75)
1004 / 29089
30
02'30"
(01:32'28")
24.16 (-22.59)
1005 / 30094
31
02'47"
(01:35'15")
21.69 (-25.07)
1004 / 31099
32
04'43"
(01:39'58")
15.72 (-31.03)
1231 / 32331
33
01'40"
(01:41'38")
36.36 (-10.39)
1004 / 33335
34
02'51"
(01:44'29")
21.18 (-25.58)
1002 / 34337
35
02'51"
(01:47'20")
21.18 (-25.58)
1003 / 35341
36
01'58"
(01:49'18")
30.77 (-15.98)
1000 / 36342
37
02'01"
(01:51'19")
30.00 (-16.75)
1004 / 37347
38
01'29"
(01:52'48")
41.38 (-5.37)
1012 / 38359
39
01'58"
(01:54'46")
30.77 (-15.98)
1002 / 39361
40
02'20"
(01:57'06")
25.90 (-20.85)
1006 / 40368
41
02'02"
(01:59'08")
29.75 (-17.00)
1007 / 41375
42
02'11"
(02:01'19")
27.69 (-19.06)
1002 / 42378
43
02'11"
(02:03'30")
27.69 (-19.06)
1006 / 43384
44
03'10"
(02:06'40")
19.05 (-27.71)
1002 / 44387
45
02'51"
(02:09'31")
21.30 (-25.45)
1007 / 45394
46
01'18"
(02:10'49")
46.75
1010 / 46404
47
01'34"
(02:12'23")
38.71 (-8.04)
1000 / 47404
48
02'06"
(02:14'29")
28.80 (-17.95)
1005 / 48410
49
01'58"
(02:16'27")
30.77 (-15.98)
1001 / 49411
50
02'19"
(02:18'46")
26.09 (-20.67)
1006 / 50417
51
01'52"
(02:20'38")
32.43 (-14.32)
1007 / 51425
52
02'03"
(02:22'41")
29.51 (-17.25)
1004 / 52429
53
02'43"
(02:25'24")
22.22 (-24.53)
1004 / 53433
54
02'17"
(02:27'41")
26.47 (-20.28)
1002 / 54436
55
03'19"
(02:31'00")
18.18 (-28.57)
1004 / 55441
56
02'33"
(02:33'33")
23.68 (-23.07)
1005 / 56446
57
02'37"
(02:36'10")
23.08 (-23.68)
1000 / 57447
58
02'09"
(02:38'19")
28.12 (-18.63)
1000 / 58447
59
01'57"
(02:40'16")
31.03 (-15.72)
1004 / 59452
60
02'01"
(02:42'17")
30.00 (-16.75)
1006 / 60459
61
01'50"
(02:44'07")
33.03 (-13.73)
1001 / 61461
62
03'19"
(02:47'26")
18.18 (-28.57)
1000 / 62461
63
02'14"
(02:49'40")
27.07 (-19.69)
1007 / 63469
64
03'18"
(02:52'58")
18.27 (-28.48)
1002 / 64471
65
03'03"
(02:56'01")
15.58 (-31.17)
790 / 65262
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~147
79~89%
3:T乳酸耐力區
147~152
89~92%
4:A無氧耐力區
152~161
92~97.5%
5:I最大耗氧區
161~166
97.5~100%
最大心率為166
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
173.58 km
MW Watch 上傳
(省電模式) | 11 months ago
·
留言
目標心跳區間: 108~ 141
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
23.4
2.5 %
2
19.5
-1.6 %
3
18.0
-1.8 %
4
28.1
2.5 %
5
22.4
1.8 %
6
22.2
1.8 %
7
28.8
3.5 %
8
27.1
2.6 %
9
23.4
3.0 %
10
17.9
3.4 %
11
24.3
-1.6 %
12
21.1
4.0 %
13
23.5
4.0 %
14
22.6
2.7 %
15
23.4
-2.8 %
16
26.1
2.8 %
17
16.0
6.2 %
18
22.6
-3.6 %
19
21.2
5.3 %
20
17.7
4.0 %
21
19.6
3.9 %
22
22.4
5.0 %
23
20.0
6.0 %
24
11.8
9.7 %
25
12.7
8.0 %
26
10.9
8.0 %
27
16.6
3.6 %
28
27.3
-3.9 %
29
14.7
8.8 %
30
25.7
-4.8 %
31
25.5
-7.4 %
32
19.9
5.5 %
33
16.4
8.0 %
34
36.7
-3.2 %
35
22.2
-5.7 %
36
21.3
-3.0 %
37
30.0
-1.6 %
38
30.8
-3.7 %
39
38.7
-5.5 %
40
32.4
-4.3 %
41
26.5
-2.4 %
42
29.5
2.0 %
43
28.6
2.7 %
44
27.5
-3.7 %
45
20.8
3.3 %
46
20.6
4.8 %
47
36.0
-6.1 %
48
42.9
-3.6 %
49
31.0
-3.1 %
50
29.5
-1.4 %
51
28.1
-2.0 %
52
29.3
-2.4 %
53
32.7
-3.3 %
54
22.5
2.5 %
55
27.3
-2.7 %
56
22.6
-1.8 %
57
19.3
-5.0 %
58
23.1
2.5 %
59
25.7
-2.8 %
60
29.8
-1.8 %
61
31.9
-1.3 %
62
30.8
2.5 %
63
33.6
-1.8 %
64
16.2
4.0 %
65
23.2
-6.4 %
66
20.6
4.5 %
65.3
-26.2
7.0 %
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00:43:55
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02:09:38
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